Zdravje in prehrana

10

Apr

Konopljino olje za boljši spanec

Bio konopljino olje, pridobljeno iz semen rastline konoplje (Cannabis sativa), je v zadnjih letih pridobilo veliko pozornosti kot naravno sredstvo za izboljšanje zdravja, vključno s spanjem. Čeprav ga ne smemo zamenjevati s CBD oljem, ki izhaja iz cvetov in listov konoplje, konopljino olje obljublja svoje koristi zaradi bogate sestave maščobnih kislin, vitaminov in mineralov. Toda ali je konopljino olje res učinkovito za boljši spanec? V tem članku bomo raziskali njegove lastnosti, potencialne učinke na spanje, znanstvene dokaze in praktične nasvete za uporabo. (več …)

Nadaljevanje

12

Mar

Zakaj pravzaprav sanjamo in kakšen pomen imajo sanje v psihoterapiji?

Sanje v psihoterapiji predstavljajo nepristranski, spontani produkt nezavedne psihe, ki niso pod nadzorom naše volje. Lahko rečemo, da so produkt narave, ki nam prikazuje resnico in nam obenem želi povrniti držo, ki naj bi bila v skladu z našo osnovno naravo. Zelo pogosto nas zanima pomen sanj pa tudi, zakaj sanjamo. Na voljo so najrazličnejše knjige oziroma literatura, ki pripoveduje o samem pomenu sanj. Na vprašanje, zakaj pravzaprav sanjamo pa ni tako preprosto odgovoriti. (več …)

Nadaljevanje

08

Feb

Okusite kavo iz Salvadorja

Ste se kdaj vprašali, po čem kava iz Salvadorja izstopa v svetu, polnem različnih izvorov kave? Ta majhna država v Srednji Ameriki je s svojimi edinstvenimi zrni in izrazitimi okusi močno vplivala na kavno industrijo. Ne glede na to, ali ste priložnostni pivec kave ali izkušeni poznavalec, kava iz Salvadorja ponuja nekaj, kar pritegne vsak okus. (več …)

Nadaljevanje

20

Dec

Kaj je glukozamin?

Glukozamin verjetno nekoliko bolje poznate tisti, ki imate težave z obrabo in bolečino v sklepih. Seveda lahko rešuje še številne druge težave. Lahko na primer zmanjša verjetnost nastanka sladkorne bolezni, pomagal naj bi pri glavkomu, ne nazadnje lahko promovira izgubo telesne teže. Znano je tudi, da glukozamin uporabljajo športniki in starostniki. Pri ohranjanju zdravja je zagotovo izjemno pomembna redna telesna aktivnost. Nepravilna aktivnost pa seveda lahko prav tako prinaša poškodbe. Zlasti so pogoste poškodbe, ki so povezane s sklepi. Z rednim jemanjem glukozamina lahko dobro poskrbimo za zmanjšanje omenjenega. (več …)

Nadaljevanje

06

Mar

Zakaj radi posegamo po CBD izdelkih?

O konoplji verjetno veste vsaj nekaj osnovnih dejstev in verjetno imate doma na polički vsaj kakšen izdelek iz nje. Ob večerih vam lahko na primer zelo dobro koristi konopljin čaj, zlasti če mu primešate malo mleka. Semena iz takšne rastline pa se denimo zelo dobro podajo v jogurt, na kosmiče in zagotovo še kam. Potem pa je tu še cela množica CBD izdelkov. Najbolj poznane so vam CBD kapljice in konopljina smola. In čeprav menite, da o tovrstnih izdelkih veste že prav vse, je vedno dobro prebrati še kakšen dodatni članek, ki je bil zapisan s strani strokovnjaka. (več …)

Nadaljevanje

16

Feb

Uporaba in učinki CBD kapljic

Verjetno ni nikogar, ki ne bi uspel slišati za CBD kapljice in še za druge izdelke, ki so narejeni iz industrijske konoplje. Prav tako večina med vami ve, kdaj poseči po takšnem izdelku. Kljub temu pa moramo biti pri nakupu in odmerjanju takšnih izdelkov precej previdni. V prvi vrsti kapljic in drugih izdelkov iz konoplje ne kupujemo na pamet. To pomeni, da jih ne izbiramo na nepreverjenem mestu, kjer so po možnosti tovrstni izdelki bistveno cenejši. Kupiti jih moramo v specializirani prodajalni, kjer so vsi izdelki testirani, obenem vam pri izbiri primernega CBD izdelka svetuje strokovno podkovani ter izkušeni prodajalec.…

Nadaljevanje

24

Jan

Toplice za učinkovito sproščanje telesa in duha

Ob koncu tedna, med počitnicami pa tudi na sploh si ljudje radi privoščimo kakšno krajše ali daljše sproščanje. To lahko poteka ob morju, jezeru, v hribih, ne nazadnje tudi v toplicah. Slednje so še toliko bolj dobrodošle v zimskem času, ker si na tem mestu lahko privoščimo tudi savno, kopanje v toplih bazenih in podobno. Sodobne toplice so precej več kot tiste, ki smo jih obiskovali nekoč. Vključujejo namreč številne storitve, ki so bile nekdaj manj poznane. Med drugim v termah lahko obiščemo tudi wellness. Toplice torej še zdaleč niso več privlačna izbira predvsem zaradi bazenov, temveč nas vanje vleče…

Nadaljevanje

12

Jan

Kako izbrati primeren okvir za korekcijska očala?

Okvirji za korekcijska očala so lahko izjemno raznoliki, zato si moramo pri izbiri primernega vzeti dovolj časa. Če sami nimamo ravno najboljšega občutka za to, je najbolje, da nam pri tem pomagajo tudi strokovnjaki. V prvi vrsti je pomembno, da se okvir za očala izbere predvsem glede na obliko obraza, v nadaljevanju tudi glede na obliko obrvi in ne nazadnje glede na sam življenjski slog. Tudi naš življenjski slog je torej pomemben pri izbiri okvirja za pripomoček vida. Ker se vsakodnevno znajdemo v najrazličnejših situacijah, se moramo zato med drugim vprašati tudi, za kakšen namen bomo očala najpogosteje uporabljali. Navadno…

Nadaljevanje

13

Feb

Razlikovanje med strahom in aksioznostjo

Anksioznost je v današnjem času vse pogostejša, neredko pa je zamenjana z občutkom strahu. Ko nas je strah, je naša bojazen v resnici usmerjena v točno določen zunanji objekt ali pa v točno določeno situacijo. Navadno se pojavi tedaj, kadar nam grozi nekaj, kar je potencialno nevarno oziroma nas ogroža. Strah lahko povežemo tudi z nenadnim občutkom adrenalina, s potrebo po bežanju in ne nazadnje s hitrimi mislimi. (več …)

Nadaljevanje

25

Sep

Tiramisu in drugo kavno pecivo

S svojim omamnim vonjem in izrazitim okusom je kava že davno tega osvojila svet. Danes je kava, kote je narimer kava iz Salvadorja, najpogostejša drobna razvada, ki je razširjena po celem svetu. Načini priprave se razlikujejo od kraja do kraja, s kavo pa lahko popestrimo tudi drobne slaščice in peciva. Kavni okus je zelo specifičen, zato nekaterim ljudem ni najbolj po godu. Spet drugi pa kavo naravnost obožujemo in veliko je ljudi, ki jim je kava prva stvar, ki jo zaužijejo zjutraj. (več …)

Nadaljevanje