Index telesne teže uravnava dobra osebna motivacija

Posted on by 0 comment

Vsi želimo, da je naš index telesne teže v razredu normalna teža oziroma normalna telesna teža. Pridobljene vrednosti pri tem niso naš zaveznik, naša telesna teža se uvršča v razred prekomerna telesna teža. Kako spremeniti zatečeno stanje mnogim greni življenje, jih psihično obremenjuje ter povzroča številne druge težave. Motivacija je dobra, ko je index telesne teže v osnovi osebna želja ter želja po spremembi na bolje. Če smo obratno obremenjeni s slepim posnemanjem vzornikov, modnih modelov ali kaj podobnega, to lahko vodi v slepo ulico. Spremenjen index telesne teže mora biti naša želja po boljši kakovosti našega življenja. Verjetno najboljša motivacija za spremembo je naša izkušnja iz preteklosti.

Pogosto se ljudje spomnijo na preteklost, ko so bili bolj gibčni in so se lažje gibali. V takem primeru je cilj spremeniti index telesne teže veliko lažje dosegljiv, ker ima neposredno in osebno motivacijo. Posnemati druge zgleda vredne osebe je v osnovi pravilno, vendar moramo upoštevati osebne razlike. Kot prvo so to fizične lastnosti, življenjski slog, osebne profesionalne in prostočasne aktivnosti, zasebno življenje. Zainteresirani za izboljšanje so lahko poročeni, samski ter različne druge osebe. Po fizičnih lastnostih smo si ljudje zelo različni, zato je potrebno to pri vzornikih upoštevati. Pri tem ne smemo gledati zgolj izgled, ampak tudi funkcije telesa. Po fizionomiji smo nekateri višje rasti, drugi so po naravi močnejše postave, vsak ima svoje tipične posebnosti. Za index telesne teže je potrebno upoštevati tudi druge fizične lastnosti, kot je recimo prebavni sistem oziroma njegova sposobnost presnavljanja. Če ima vzornik boljši prebavni sistem, z našim slabšim prebavnim sistemom nismo primerljivi. Podobno velja tudi za druge osebne razlike, ter se jim ustrezno prilagoditi pri življenjskem slogu, aktivnostih prostega časa ter profesionalnih aktivnostih, zasebnem življenju ter na številnih drugih področjih.

http://www.lineasnella.si/blog/blog-nagrajenke/tinin-blog-naredila-sem-prvi-korak/

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *